好心情（好心情李玟）

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1、答案就是，要自觉地在日常生活的大小事情中练。众所周知，在现实生活中多数人都习惯于把事情的不好方面向外归因，而把事情好的方面归因于自己，这种行为显然是有问题的。

2、一个人要拥有好心情，首先就要抛弃一切的烦恼。对社会要抱有非常大的理想。同时要放开自己的心态。去想着美好的未来。另外要淡泊自己的名利。做一个有品德的善良人。把自己的目光放远一些。

3、多做户外活动，例如登山或者郊游，来缓解紧张地情绪，缓解压力。压力时候找自己的好朋友，愿意倾听的朋友宣泄一下情绪。如果没有这样的朋友，建议写博客等。

4、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。

美丽的风景使人心情愉悦，而肮脏的环境会使人烦躁。当情绪不好时可以选择一个环境优美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然会得到放松。还可以去那些曾经开心过的地方，记忆会促使你想起愉快事情。

如何保持良好的情绪，首先，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。

在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。0 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。0 多吃蔬菜水果等新鲜食物。

锻炼身体。运动能够刺激人体分泌安多芬和去甲肾上腺素。安多芬有镇痛作用，去甲肾上腺素则能调节人的情绪。除此之外，经常锻炼还能使你感觉良好。每天至少锻炼半小时，一周至少锻炼五天，可以使人保持心情舒畅。

有好心情做好以下四点：遇到不开心的事情一定要说出来。与身边的亲人朋友交流交谈，人多力量大，大家一起想办法解决，释放压抑的情绪。培养自己的兴趣爱好。不管多大年纪。只要自己想做的事情，积极向上的事情，都可以去做。

让心情变好的十六种方法，整理如下：0 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。0 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。0 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

适当的运动：需要适当的运动、规律的生活，从而让自己能够提高心理的承受能力，遇到事情迅速让自己心灵安静，可以在平常的时候，打打球或者跑跑步，从而提高自己应对挫折的能力，以及发泄负面的情绪。

转移注意力。我们难免会有心情抑郁或者烦躁的时候，而情绪化的人就有可能因此就陷入消极的情绪中无法自拔。可是人们如果长期处于在心情抑郁、烦躁的状态下，就容易变成变得闭塞狭隘，很容易钻牛角尖。

你会觉得生活中处处充满阳光。虽然人生不如意常有八九，但是只要能够常常这样来调适自己，就一定能够常常保持好的心情。即使有人说这不过是阿Q的精神的胜利法，我也宁愿这样去做，毕竟还是要强过闷闷不乐地度过每一天。

说心情不错是假的，你觉的我心情不错是装的，唯有心痛，是真的。 4一个人的快乐，不是因为她拥有的多，而是她计较的少。

早餐午餐一起，今天心情不错，自制咖喱鸡肉饭，吃饱了才有力气减肥熬。2我欧巴长得真好看，世界第二好看的那种，今天看起来心情不错。2果真心情好了就啥病都没有了，吼吼吼。很开心。2跟凡哥合唱了好几首。

好心情是爱尔兰田园里的美丽景色。白云般的牛羊，如茵的绿地，潺潺的流水，成荫的树木。好心情就如此丰富。好心情是埃及金字塔的神秘风采。无边的大漠，金色的天空，雄伟的人面狮身像，成行的驼队。好心情就这样随意。